waka

心と身体の関わり合いに興味を抱き、ヨガや瞑想を始めました。
私がヨガライフの中で実感していること。
それは身体と心の、その時々のバランスに寄り添えるようになったことで、どんな瞬間もより自然体に過ごしていることの心地よさです。
クラスでは心身がよりバランスされる方法、身体とアーサナの調和を深めてゆくために必要なことなど、シンプルにお伝えしています。
そしてまた、働きかけることと同じくらい「今、ありのままの自分」に寄り添う感覚を育むこと、寄り添うことで深まる優しくあたたかな実感を積み重ねることを大切にしています。
ティーチャーである前に、私自身もヨガに魅了され続けている1人です！
私が私であることの素晴らしさを味わう「身体にも心にも効くヨガ」をみなさまと楽しんでゆければと思います。