12月のテーマ「Mind Detox:マインドもデトックス」
今年も残り約２ヶ月となりました。どんな一年だったでしょうか。
マインドも身体と同様に、デトックスが必要です。
日常生活やストレスでマインドにも様々なものが蓄積し、パフォーマンスに影響します。
マットの上や自然の中ではもちろん、日常生活の中でも、少しだけ静かな時間と深い呼吸でマインドのクレンジングを心がけましょう。
また睡眠中には脳内のデトックスが行われますので、慌ただしいくてもできる限り睡眠やパワーナップ（短い昼寝）を確保しましょう。
丁寧に1年を締めくくり、新しい年を迎えるフレッシュな心身にととのえましょう。
さて、12月のプログラムスケジュールが公開されました！
▼12月のおすすめプログラムをpickup!
【毎月恒例！無料アウトドア体験会】
12月の無料体験会は、「はじめてのトレイルウォーク～よこやまの道～」です！
昔のロマンと歴史を感じながら、はじめてのトレイルウォークを楽しんでみましょう。
※天候により当日コースを変更する可能性がございます。予めご了承ください。
[日程] 12月22日（日）10:00-13:00
[予約方法] フリーパス会員：TARPアプリよりご予約
都度会員・会員招待：フロント窓口でお申し込みください。（参加費¥3,300）
[インストラクター] 橋本文恵（ふみねぇ）
【ROKUSAUNAコラボ！サウナ×ヨガ】
完全個室の本格フィンランド式サウナ「ROKU SAUNA」さんとの特別コラボプログラムを
来月も開催！大変人気のプログラムですので、ご予約はお早めに。
[日程] ①12月2日（月）13:00-15:00 予約する
②12月16日（月）13:00-15:00 予約する
[予約方法] フリーパス会員 ：TARPアプリよりご予約 (参加費¥3,300）
都度会員/非会員 ： webより予約 （参加費¥4,650）
[インストラクター] Chizuko （毎週月曜リラックス&リストラティブ担当)
[詳細はこちら] https://www.riverpark.tokyo/post/rokusauna_specialevent
【年末最終日は特別プログラム！】
12月28日（土）は年末最終日のスケジュールはいつもと少し違います！
今年もやってきました、年末最後の太陽礼拝！今回はハーフver.で開催です。
慌ただしくなりやすい師走こそ、年末最後にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
他にも盛りだくさんのプログラムとなっております。１年の締めくくりに、ぜひRIVERPARKへ！
[スケジュールはこちら] https://tarp-pro.jp/user/top/?club=43&category=&year=2024&month=12
▼Wednesday Happy Night! 水曜日の夜は、毎週変わるイベントプログラム！
▼新プログラムお知らせ
▼年末年始営業のお知らせ
\ 皆様のご参加を心よりお待ちいたしております /
\ 秋の２週間の無料トライアルキャンペーン開催中♪ /
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お問合せ先
TEL：042-313-7160
Email ：info@riverpark.tokyo
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