Naoko

ヨガに出会ったことで、子供の頃、自然の中で夢中で体を使って遊んでいた感覚と似ていることを思い出し、同時に長い間、体の声や、心の声を意識していなかった自分に驚きました。それが自分自身への興味を持つきっかけとなりいかに自分の体が緊張状態にあるかを理解したことからストレスと緊張をほぐすテクニックを学んできました。
体と心の両方での深い癒しは健やかさと美しさををもたらし、日々のパフォーマンス力をあげてくれます。
自然の中で深呼吸が心地よく感じるように深い呼吸の中でゆったり動くと体が緩み心もほぐれていきます。
マットの上でのセルフヒーリングが日常へと続いていくことを目標にヨガの恩恵が日常に広がる素晴らしさを一緒に分かち合いましょう